Pilates στη Λεμεσό
Pilates
Το Pilates στη σχολή μας βασίζεται στις αρχές της μεθόδου του Joseph Pilates και στη μέθοδο STOTT Pilates, με έμφαση στη δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και την ασφαλή κίνηση. Συνδέεται άμεσα με την τεχνική και τη σωματική επίγνωση του χορού.
Αρχές STOTT Pilates
- Σωστή αναπνοή και ενεργοποίηση του κορμού (core)
- Ουδέτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
- Σταθεροποίηση ωμικής ζώνης και αυχένα
- Ελεγχόμενη, ακριβής κίνηση
Οφέλη
- Ενίσχυση του κορμού και βελτίωση της στάσης
- Μεγαλύτερη ευλυγισία και έλεγχος του σώματος
- Πρόληψη τραυματισμών και ασφαλέστερη κίνηση
- Υποστήριξη της τεχνικής του μπαλέτου και του χορού
Για ποιους
Τα μαθήματα απευθύνονται σε εφήβους και ενήλικες, καθώς και σε χορεύτριες και χορευτές που θέλουν να ενισχύσουν την τεχνική και τη σωματική τους επίγνωση. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Κλείστε δοκιμαστικό μάθημαΔοκιμαστικό μάθημα
Ελάτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα
Εγγραφές όλο τον χρόνο. Δοκιμάστε ένα μάθημα, χωρίς δέσμευση.